Entre tu y el sol

¡Es hora de batidos!

Hidratarse correctamente es fundamental durante todo el año para que nuestro cuerpo funcione al 100% y nuestra piel se conserve sana y saludable. Cada cuerpo es diferente y todos necesitamos distintos tipos de alimentación (depende de nuestro estilo de vida, actividad física, etc), pero el agua es algo absolutamente necesario y hay distintas formas de obtenerla.

 

En esta época del año ya tenemos más variedad de frutas y verduras para hacernos un rico batido, una excelente forma de hidratarnos y nutrirnos de manera saludable, así que aquí te dejamos algunas alternativas para que empieces a probar.

 

Batido Verde

Los batidos verdes son desintoxicantes y una muy buena alternativa para ingerir vegetales e hidratarse al mismo tiempo.

1 rama apio

1 manzana verde

½ pepino

1 cucharadita ralladura de jengibre

1/2 limón sin piel ni pepas

Agua a gusto

 

 

Frutos Rojos

½ taza (120 ml) de agua

1 yogur de vainilla

½ taza (75 g) de frutillas

½ taza (75 g) de arándanos

½ taza (60 g) de frambuesa

 

Mix

Agua a gusto

1 zanahoria

1 manzana

½ betarraga

½ limón

½ pepino

perejil a gusto

 

Batido Morado con Plátano

1 Plátano

1 Taza de frutos del bosque

1 Naranja

Cubitos de hielo

Yogur al gusto

1 Cucharadita de miel

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